Condición Física

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Encuentra una rutina de acuerdo a tus metas dentro del area de Wellness, Condición Física, Nutrición y recuperación.

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Rutina Quema Grasa – Pliometría Gratis
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Rutina Quema Grasa – Pliometría

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Bienvenidos a Bomuca Lifestyle, te invito a realizar la siguiente Rutina Quema Grasa utilizando plyometría, donde trabajaremos el cuerpo completo. La pliometría: son ejercicios que no requieren de ningún tipo de instalación, ni equipo y son muy fáciles de realizar. Es un entrenamiento de resistencia y de fuerza al mismo…

  • Angelica Gonzalez Instructor/a
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Rutina Básica de Pilates Gratis
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Rutina Básica de Pilates

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El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’. Se trata de…

  • Angelica Reyes Instructor/a
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Circuito Cuerpo Completo para mujeres Gratis
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Circuito Cuerpo Completo para mujeres

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Aunque sabemos que tenemos que ejercitar nuestro cuerpo, muchas veces el “no tengo tiempo” es solo una excusa, hay algunas ocasiones en las que realmente no hay tiempo material para dedicar a nuestros hobbies, entre ellos el de ejercitarnos. Hijos, trabajo, familia, amigos, trabajos con horarios rotatorios o nocturnos, mala organización… Hay…

  • Carina Parra Instructor/a
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Gratis
Carina Parra
Básicos para Acondicionamiento Físico Gratis
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Básicos para Acondicionamiento Físico

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Decidiste iniciar una rutina de ejercicio como nuevo propósito este año y ¿no sabes cómo ejercitarte? Tengo la respuesta para ti que eres nuevo en el mundo del Wellness, esta rutina está diseñada ya sea tu primera vez o tengas tiempo sin realizar ejercicio. La siguiente rutina consta de ejercicios…

  • Jorge Dieter Instructor/a
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Gratis
Jorge Dieter

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