Básicos Acondicionamiento Físico

Quieres realizar un programa de ejercicio como nuevo propósito este año y ¿no sabes cómo empezar?

Tengo la respuesta para ti que eres nuevo en el mundo del Wellness, este programa está diseñado ya sea tu primera vez o tengas tiempo sin realizar ejercicio.

El programa consta de ejercicios básicos y funcionales, los cuales podrás realizar dependiendo tu nivel de acondicionamiento físico, así como una guía nutricional que te ayudará lograr tus metas. Lo importante es que tomes este programa con calma y a medida que vayas avanzando podrás aumentar la intensidad.

Durante cuatro semanas realizaras estas rutina con el objetivo de mejorar tu condición cardiorrespiratoria y desarrollar fuerza y resistencia muscular.

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Jorge Dieter
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