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Nuestras Rutinas más populares

Encuentra una rutina de acuerdo a tus metas dentro del area de Wellness, Condición Física, Nutrición y recuperación.

Mostrando 1-9 de 9 resultados
Rutina Quema Grasa – Pliometría Gratis
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Rutina Quema Grasa – Pliometría

mayo 15, 2019 / Sin Comentarios

Bienvenidos a Bomuca Lifestyle, te invito a realizar la siguiente Rutina Quema Grasa utilizando plyometría, donde trabajaremos el cuerpo completo. La pliometría: son ejercicios que no requieren de ningún tipo de instalación, ni equipo y son muy fáciles de realizar. Es un entrenamiento de resistencia y de fuerza al mismo…

Rutina de Estiramiento Previo a una clase de Yoga Gratis
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Rutina de Estiramiento Previo a una clase de Yoga

abril 17, 2019 / Sin Comentarios

Bienvenidos a Bomuca Lifestyle, te invitamos a realizar la siguiente rutina básica de estiramiento previo a una clase de Yoga, impartida por nuestra Maestra de Yoga para la Salud, Delia Gonzalez. La práctica de Yoga es considerada una actividad física de bajo impacto, es por eso que podemos caer en…

Rutina Básica de Pilates Gratis
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Rutina Básica de Pilates

abril 12, 2019 / Sin Comentarios

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’. Se trata de…

Yoga Terapéutico para dolores de espalda baja Gratis
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Yoga Terapéutico para dolores de espalda baja

marzo 22, 2019 / Sin Comentarios

Los dolores lumbares o de la espalda baja (lumbalgia) son de los problemas más comunes que limitan nuestro estilo de vida. Su aparición puede tener diversos orígenes, o estar asociada como síntoma de otro problema. Los más comunes son el traumatismo, el “derrumbamiento postural” o pérdida de tono en la…

Circuito Cuerpo Completo para mujeres Gratis
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Circuito Cuerpo Completo para mujeres

marzo 3, 2019 / Sin Comentarios

Aunque sabemos que tenemos que ejercitar nuestro cuerpo, muchas veces el “no tengo tiempo” es solo una excusa, hay algunas ocasiones en las que realmente no hay tiempo material para dedicar a nuestros hobbies, entre ellos el de ejercitarnos. Hijos, trabajo, familia, amigos, trabajos con horarios rotatorios o nocturnos, mala organización… Hay…

Gratis
Carina Parra
Rutina de 14 días de agua con limón para bajar de peso Gratis
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Rutina de 14 días de agua con limón para bajar de peso

enero 22, 2019 / Sin Comentarios

Comenzar un régimen de pérdida de peso puede ser intimidante. Es fácil decir: “Empezaré mañana…” Especialmente si usted ha intentado y ha fracasado en el pasado, pensar en comenzar un nuevo estilo de vida de pérdida de peso en el que sus golosinas favoritas no sean invitadas puede parecer desalentador…

Recomendaciones Dietéticas para Acondicionamiento Básico Gratis
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Recomendaciones Dietéticas para Acondicionamiento Básico

enero 9, 2019 / Sin Comentarios

Decidiste iniciar una rutina de ejercicio como nuevo propósito este año y ¿no sabes cómo ejercitarte? Tengo la respuesta para ti que eres nuevo en el mundo del Wellness, esta rutina está diseñada ya sea tu primera vez o tengas tiempo sin realizar ejercicio. La siguiente rutina dietética consta de…

Gratis
Jorge Dieter
Básicos para Acondicionamiento Físico Gratis
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Básicos para Acondicionamiento Físico

enero 8, 2019 / Sin Comentarios

Decidiste iniciar una rutina de ejercicio como nuevo propósito este año y ¿no sabes cómo ejercitarte? Tengo la respuesta para ti que eres nuevo en el mundo del Wellness, esta rutina está diseñada ya sea tu primera vez o tengas tiempo sin realizar ejercicio. La siguiente rutina consta de ejercicios…

Gratis
Jorge Dieter
Nutrición Fácil Gratis
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Nutrición Fácil

julio 19, 2017 / Sin Comentarios

It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using ‘Content here.

Gratis
Jorge Dieter

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