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Rutina Quema Grasa – Pliometría
Bienvenidos a Bomuca Lifestyle, te invito a realizar la siguiente Rutina Quema Grasa utilizando plyometría, donde trabajaremos el cuerpo completo. La pliometría: son ejercicios que no requieren de ningún tipo de instalación, ni equipo y son muy fáciles de realizar. Es un entrenamiento de resistencia y de fuerza al mismo…
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Instructor/a
Angelica Gonzalez
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Rutina de Estiramiento Previo a una clase de Yoga
Bienvenidos a Bomuca Lifestyle, te invitamos a realizar la siguiente rutina básica de estiramiento previo a una clase de Yoga, impartida por nuestra Maestra de Yoga para la Salud, Delia Gonzalez. La práctica de Yoga es considerada una actividad física de bajo impacto, es por eso que podemos caer en…
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Instructor/a
Delia Gonzalez
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Rutina Básica de Pilates
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’. Se trata de…
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Instructor/a
Angelica Reyes
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Yoga Terapéutico para dolores de espalda baja
Los dolores lumbares o de la espalda baja (lumbalgia) son de los problemas más comunes que limitan nuestro estilo de vida. Su aparición puede tener diversos orígenes, o estar asociada como síntoma de otro problema. Los más comunes son el traumatismo, el “derrumbamiento postural” o pérdida de tono en la…
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Instructor/a
Roberto Ruvalcaba
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Circuito Cuerpo Completo para mujeres
Aunque sabemos que tenemos que ejercitar nuestro cuerpo, muchas veces el “no tengo tiempo” es solo una excusa, hay algunas ocasiones en las que realmente no hay tiempo material para dedicar a nuestros hobbies, entre ellos el de ejercitarnos. Hijos, trabajo, familia, amigos, trabajos con horarios rotatorios o nocturnos, mala organización… Hay…
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Instructor/a
Carina Parra
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Rutina de 14 días de agua con limón para bajar de peso
Comenzar un régimen de pérdida de peso puede ser intimidante. Es fácil decir: “Empezaré mañana…” Especialmente si usted ha intentado y ha fracasado en el pasado, pensar en comenzar un nuevo estilo de vida de pérdida de peso en el que sus golosinas favoritas no sean invitadas puede parecer desalentador…
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Instructor/a Bomuca Lifestyle
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Recomendaciones Dietéticas para Acondicionamiento Básico
Decidiste iniciar una rutina de ejercicio como nuevo propósito este año y ¿no sabes cómo ejercitarte? Tengo la respuesta para ti que eres nuevo en el mundo del Wellness, esta rutina está diseñada ya sea tu primera vez o tengas tiempo sin realizar ejercicio. La siguiente rutina dietética consta de…
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Instructor/a
Jorge Dieter
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Básicos para Acondicionamiento Físico
Decidiste iniciar una rutina de ejercicio como nuevo propósito este año y ¿no sabes cómo ejercitarte? Tengo la respuesta para ti que eres nuevo en el mundo del Wellness, esta rutina está diseñada ya sea tu primera vez o tengas tiempo sin realizar ejercicio. La siguiente rutina consta de ejercicios…
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Instructor/a
Jorge Dieter
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Nutrición Fácil
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Instructor/a
Jorge Dieter
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